mareo es un trastorno frecuente en los viajes por mar, especialmente
en aquellas personas no habituadas a viajar en barco y más
si se trata de un barco pequeño.
Pero también puede aparecer en los viajes por avión
y los marinos profesionales utilizan, cada vez más a menudo,
éste medio para incorporarse a un puesto de trabajo que
les puede estar esperando en cualquier parte del mundo (transbordos,
relevos, ...).
Durante estos viajes internacionales el organismo se ve sometido
a diferentes tipos de estrés que pueden reducir su resistencia
a las enfermedades: cambios de alimentación, cambios de
clima y de horario, aglomeraciones, etc.
El paso de varios husos horarios altera los ciclos de sueño
y vigilia. El tiempo que se precisa para una adaptación
completa al nuevo horario depende del número de husos horarios
cruzados (se necesita aproximadamente un día por huso horario);
de ahí que sea aconsejable contemplar un período
de reposo durante los primeros días después del
viaje.
La medicación que haya que tomarse regularmente, así
como la que se pueda precisar durante el viaje propiamente dicho,
debe de ir siempre en el equipaje de mano y no en el equipaje
facturado.
